Corsi per adulti

I corsi sono tenuti dalle guide alpine Xmountain:

Corso di arrampicata sportiva per principianti

l Corso di arrampicata sportiva è un percorso rivolto ai principianti o a chi ha iniziato da poco a praticare questa disciplina ed è carente di base tecnica. L’obiettivo è imparare o migliorare movimento, sicurezza e tecnica di arrampicata per diventare autonomi nella gestione di questo sport e praticarlo con soddisfazione sia indoor che outdoor.
Nello specifico, i corsisti potranno approfondire la conoscenza e la pratica del gesto dell’arrampicata e la coordinazione dei movimenti in parete, al fine di sviluppare nel tempo una buona tecnica.

Corso Boulder

Il corso boulder è rivolto a principianti o a persone che sentono il bisogno di migliorare la propria tecnica partendo dai principi base dell’equilibrio e del movimento.
Il corso è diviso in due livelli:
Livello Base: breve corso per imparare i principi fondamentali dell’arrampicata e per utilizzare in modo corretto la sala boulder arrampicando in sicurezza.
Livello Avanzato: approfondimento delle tecniche evolute di arrampicata più utilizzate nel boulder.

Corso Technical climb

Il Corso “TECHNICAL CLIMB” di arrampicata sportiva permette di consolidare nozioni di tecnica, migliorare la gestione della sicurezza ed acquisire nuovi schemi motori. Il corso “TECHNICAL CLIMB”  è il percorso di perfezionamento che consiste in lezioni indoor e outdoor con una guida alpina XMountain, oltre ad un abbonamento trimestrale (90 giorni) di ingressi alla palestra di arrampicata King Rock GRATIS! 

Programmare e gestire il proprio allenamento

Il CORSO TRAINING  è un programma di allenamento di arrampicata sportiva rivolto a chi ha già un buon livello (indicativamente dal 5c/6a. Ideale per livelli dal 6b in su) e vuole impegnarsi a fondo nell’allenamento e nel miglioramento tecnico per ottenere risultati concreti. Sono previsti 2 INCONTRI al mese con una Guida Alpina/Allenatore. Al termine di ogni seduta verrà indicato ai partecipanti come svolgere le proprie sessioni di allenamento fino all’incontro successivo.

Lezioni singole di arrampicata

Con le Guide Alpine XMountain puoi essere seguito individualmente o in coppia per imparare, migliorare, perfezionarti in arrampicata. I costi più elevati rispetto all’attività di gruppo sono ripagati da una didattica personalizzata e da un miglioramento tecnico più veloce.
La palestra King Rock di Verona è la sede ideale per perfezionarsi e migliorare e le Guide XMountain ti potranno aiutare in questo percorso.

Corsi sulla sicurezza in arrampicata

MINI CORSO SICUREZZA

Una breve lezione pensata per i genitori che vogliono imparare ad assicurare correttamente i propri bambini durante l’arrampicata con la corda o per chi desidera SOLO fare sicurezza al proprio compagno di cordata.
Verrà spiegato e illustrato come indossare correttamente l’imbragatura e come maneggiare in modo corretto il freno.

CORSO BASE MANOVRE IN ARRAMPICATA SPORTIVA

Una lezione dedicata a chi ha già frequentato un corso di arrampicata sportiva o chi comunque ha già una buona impostazione del movimento in arrampicata, ma desidera ripassare tutte quelle manovre indispensabili per una arrampicata in sicurezza. L’ideale per chi non arrampica da tempo e desidera riavvicinarsi a questo sport, conoscere il corretto uso dei nuovi attrezzi  per l’assicurazione e le giuste manovre con la corda.

 

Attività outdoor legate all’arrampicata

Che siano le belle falesie veronesi (Stallavena, Marciaga, Lago di Garda, Ceredo, Val d’Adige, Valle del Sarca) o in giro per il mondo… benvenuto nel mondo dell’arrampicata outdoor, fasce rocciose verticali con vie di diverse difficoltà, dove cominciare ad arrampicare a contatto con la roccia vera. Se hai già frequentato il corso di arrampicata indoor, sei pronto per compiere il passo successivo: fuori dalla palestra di arrampicata, dentro la natura, verso nuovi limiti da superare.

Dunque, cosa aspetti? Indossa l’imbrago, infila le scarpette: il tuo mondo verticale ti aspetta.