ALLENAMENTO CALISTENICO – Presentazione e prova pratica.

Lunedì 25 settembre alle 19,30 in sala Vertical ci sarà la presentazione del corso con prova pratica.
L’allenamento calistenico, utilizzando il proprio corpo e la gravità, risulta essere molto valido e allenante per chiunque. Forza resistente, forza massimale, potenza, mobilità articolare ma soprattutto prevenzione dell’infortunio. Permette di sviluppare un condizionamento di tutto i corpo sulle principali catene cinetiche di spinta e trazione, incrementare la tenuta e la stabilità del core sia nella parte anteriore e posteriore allo scopo di massimizzare la prestazione sportiva.

 

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